5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 105: 'YOGA THIÊN NHIÊN 37'
5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 104: 'YOGA THIÊN NHIÊN 36' 5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 103: 'YOGA THIÊN NHIÊN 35' 5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 102: 'YOGA THIÊN NHIÊN 34'
Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 105: “Yoga thiên nhiên 37”. Các bài tập khởi động cổ là bắt buộc trước khi thực hiện các tư thế yoga, giúp làm nóng cơ thể, co giãn, mềm dẻo xương khớp và tránh chấn thương. Bài tập gồm các động tác: đứng khởi động cổ, quỳ hạ mông co chân ra sau, vươn tay nghiêng lườn.
