5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 103: 'YOGA THIÊN NHIÊN 35'

5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 102: "YOGA THIÊN NHIÊN 34"
5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 101: "YOGA THIÊN NHIÊN 33"
5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 100: "YOGA THIÊN NHIÊN 32"

Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 103 “Yoga thiên nhiên 35”. Các bài tập khởi động cổ là bắt buộc trước khi thực hiện các tư thế yoga, giúp làm nóng cơ thể, co giãn, mềm dẻo các xương khớp và tránh chấn thương. Bài tập gồm các động tác: Đứng khởi động cổ, đứng vươn tay gù lưng ôm ngực, đứng đan tay căng xa mông, lưng song song với sàn.

Thực hiện: CÂU LẠC BỘ MERVIDA YOGA