5 cách để cải thiện trí nhớ của trẻ, bố mẹ không nên bỏ qua

Vì vậy, việc nuôi dưỡng trí nhớ của bé là rất cấp bách. Cha mẹ có thể thực hiện các phương pháp sau:

1. Ăn nhiều cá

Trẻ em thường ăn nhiều cá (như cá hồi hoặc cá tuyết từ biển sâu, cá vược từ cá nước ngọt, v.v.), thực sự nó có thể làm cho trí nhớ của trẻ mạnh hơn, nó cũng có thể cải thiện mức độ thông minh của trẻ và giúp trẻ thông minh hơn.

Thịt cá là thịt trắng. Các giá trị dinh dưỡng chính được cung cấp bởi thịt cá bao gồm protein chất lượng cao và axit béo không bão hòa DHA. Theo một nghiên cứu so sánh của Tổ chức Retina Tây Nam, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường bổ sung các thực phẩm có chứa DHA và ARA, chẳng hạn như ăn cá không dưới 2 đến 3 lần một tuần, do đó mức độ thông minh và thị lực của bé được cải thiện đáng kể.

Ảnh minh họa

2. Nghe nhạc để giúp ghi nhớ

Tiến sĩ Razanov của Bulgaria, dựa trên y học và tâm lý học, đã nghiên cứu một số âm nhạc và nhận thấy rằng các chuyển động Adagio trong các tác phẩm của Bach, Handel và những người khác có thể loại bỏ sự căng thẳng trong não và khiến mọi người rơi vào trạng thái thiền định.

Ông yêu cầu các sinh viên nghe nhạc có nhịp độ chậm, thư giãn các cơ trên toàn cơ thể và đọc các tài liệu để ghi nhớ kết hợp với nhịp điệu của âm nhạc. Sau khi học, hãy chơi thêm 2 phút âm nhạc vui vẻ, để não phục hồi sau các hoạt động trí nhớ.

Nhiều sinh viên đã thử nghiệm phương pháp này thấy rằng bộ nhớ hoạt động tốt. Do đó, nghe một số âm nhạc có thể cải thiện trí nhớ của bạn từ nhỏ và hữu ích cho việc rèn luyện trí nhớ của bé không phải hàng ngày, mà nó còn có thể nuôi dưỡng khả năng cảm thụ âm nhạc của bé và khả năng đánh giá cao nghệ thuật.

3. Tập luyện nhai nhiều hơn để tăng trí nhớ

Bằng chứng khoa học: Việc nhai của con người là một trong những phương pháp có thể ngăn ngừa suy giảm trí nhớ một cách hiệu quả. Một số người nghĩ rằng lý do việc nhai có thể giúp mọi người thư giãn. Nếu người già nhai ít hơn, hormone trong máu của họ khá cao đủ để gây mất trí nhớ ngắn hạn. Ví dụ, nếu chúng ta quan sát trong đám đông, những người nhai thường có hàm răng tốt hơn và khả năng học tập và trí nhớ của họ cũng tăng lên. Một ví dụ khác là kẹo cao su được yêu thích của người Mỹ. Khi bé học ăn, hãy tập cho bé nhai thường xuyên hơn. Nó có tác dụng rất lớn đối với trí nhớ của bé!

4. Sử dụng các trò chơi để thúc đẩy trí nhớ

Đối với các bé từ hai tuổi rưỡi đến ba tuổi, vẫn còn quá sớm để sử dụng các phương pháp kết hợp để nuôi dưỡng trí nhớ của bé. Cách tốt nhất là chơi các trò chơi với bé sẽ giúp bạn cải thiện trí nhớ. Ví dụ, bạn có thể sắp xếp một vài thứ trên bàn theo thứ tự, sau đó để bé ngồi trong vài giây, sau đó che nó lại và yêu cầu bé nói tên của một số thứ lần lượt dựa trên trí nhớ của mình.

Hoặc đặt các bức tranh với các nội dung khác nhau trên bàn và để em bé che chúng, sau đó yêu cầu bé mô tả nội dung của bức tranh một cách chính xác nhất có thể. Các trò chơi tương tự như vậy cũng bao gồm tìm vật phẩm, xác định màu sắc, v.v. Ngoài ra, nếu bạn chơi một trò chơi trí nhớ với bé, hiệu quả sẽ tốt hơn.

5. Có thể sử dụng môi trường xung quanh bộ nhớ của bé

Mọi thứ xung quanh môi trường sống của em bé đều có thể được sử dụng làm nguyên liệu cho trí nhớ của trẻ. Ví dụ, khi đi ra ngoài với bé, bạn có thể dạy bé biết màu của lá và màu của quần áo, sau đó cho bé tìm những món đồ phù hợp với một màu nhất định từ môi trường xung quanh, hoặc bạn có thể đưa bé đến sở thú để biết về động vật và trở về nhà hãy để bé nói những gì chúng đã thấy và có thể bắt chước hình ảnh của một số động vật.

Ngoài ra, bạn cũng có thể giúp bé tăng cường trí nhớ bằng cách sắp xếp vị trí của một số loại đồ chơi khi giúp dọn dẹp đồ chơi.

Sau khi bé bước vào tuổi học tập, kiến thức và số lượng bộ nhớ cần ghi nhớ sẽ tăng lên rất nhiều, và khả năng ghi nhớ tốt có thể giúp việc học trở nên thuận tiện, do đó trí nhớ của bé phải được cải thiện ngay từ khi còn nhỏ.

Theo H.Y/Công lý & Xã hội