4 loại đồ uống tốt để giảm cân, giảm mỡ bụng
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân thì tập thể dục và chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, nếu chỉ chú ý đến những gì chúng ta ăn, thì có thể không đạt được mục tiêu giảm cân. Hydrat hóa cũng là một phần quan trọng của quá trình giảm cân và một số đồ uống dưới đây thực sự hữu ích.
1. Trà xanh
Trà xanh là lựa chọn phổ biến nhất trong số các loại trà và thậm chí cả các đồ uống tự nhiên dùng để giảm cân. Trà xanh cũng rất giàu chất chống oxy hóa có thể giúp bạn giảm cân và giải độc.
2. Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt là một thức uống khác mà bạn có thể đưa vào chế độ ăn uống của mình, đặc biệt là trong mùa đông. Ngoài nhiều lợi ích sức khỏe thần kỳ, thức uống này còn có chứa nhiều vitamin và khoáng chất trong đó, rất tuyệt vời để giải độc cơ thể, giảm cân. Nước ép cà rốt cũng hỗ trợ tiêu hóa và tránh đầy hơi. Bạn có thể bao gồm uống nước ép này trong bữa sáng hoặc trước bữa ăn trưa.
3. Đồ uống giấm táo
Giấm táo có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó có thể được sử dụng trên da để trị mụn, trên tóc để giảm rụng tóc và uống nước pha với dấm táo có thể hỗ trợ giảm cân, bằng cách cải thiện sự trao đổi chất, ức chế sự thèm ăn và đốt cháy chất béo.
4. Nước
Nước cực kỳ quan trọng trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Nhiều người bỏ lỡ uống đủ nước và đó là lý do tại sao nỗ lực giảm cân của họ không hiệu quả.
Nước rất giàu khoáng chất và những khoáng chất này được hấp thụ nhanh hơn nhiều vào cơ thể, so với việc hấp thụ nước từ thực phẩm. Những khoáng chất này cũng hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giúp chúng ta giảm cân nhanh hơn.
