4 loại đồ uống giúp giảm béo trước khi ngủ

Dưa chuột và gừng

Acid tartronic trong dưa chuột có tác dụng ngăn không cho carbohydrate trong thực phẩm chuyển hóa thành chất béo trong cơ thể.

Gừng giúp cải thiện hệ tiêu hóa.

Cách thực hiện: Cho 5 lát dưa chuột thái mỏng + 1 thìa gừng nạo + 200ml nước + nước cốt 1 quả chanh vào máy xay sinh tố. Xay mịn và thưởng thức.

Sữa và mật ong

Canxi và vitamin D trong sữa giúp đốt cháy chất béo.

Mật ong giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.

Cách thực hiện: Pha 1 cốc sữa ấm + 1 thìa mật ong và thưởng thức.

Bưởi và gừng

Bưởi giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Gừng giúp trung hòa khí - kiểm soát mỡ bụng hiệu quả.

Cách thực hiện: Kết hợp 1 lít nước + 1/2 quả bưởi + 1 nhánh gừng + 1/2 thìa mật ong. Để lạnh khoảng 2 - 3 giờ trước khi thưởng thức.

Kiwi và lá bạc hà

Các nguyên tố vi lượng trong kiwi giúp phá vỡ sự tích tụ chất béo.

Lá bạc hà giúp giảm cảm giác đói.

Cách thực hiện: Cho 1 quả kiwi, thái miếng + 2 lát chanh + 4 hoặc 6 lá bạc hà + 100ml nước vào máy xay sinh tố. Xay mịn và thưởng thức.

Uống những loại đồ uống này mỗi tối trước khi đi ngủ. Ngoài việc đốt cháy chất béo, chúng còn giúp bạn điều trị chứng mất ngủ - kẻ thù khiến mỡ bụng tăng cao.

Tây Anh