3 thói quen xấu trong ăn uống mà cha mẹ cần phải uốn nắn con ngay

Uống quá nhiều nước trước bữa ăn

Vốn dĩ, việc bé uống nhiều nước hơn có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đồng thời cũng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể bé.

Nhưng một số bé quen uống nước trước bữa ăn lại ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn của bé, khiến bé ăn không ngon. Hơn nữa, uống nhiều nước trước bữa ăn cũng sẽ làm loãng dịch vị, giảm chức năng tiêu hóa của dạ dày và ruột, không có lợi cho quá trình tiêu hóa thức ăn.

Vì vậy, để bé ngoan ngoãn ăn uống và đảm bảo lượng dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển thể chất, cha mẹ nên nhanh chóng thay đổi thói quen uống nước trước bữa ăn.

Ăn vặt trước bữa ăn

Một số bé ăn thường thích ăn bim bim, bánh kẹo trước bữa ăn chính. Điều này làm ảnh hưởng tới vị giác của bé khi vào bữa bởi lúc đó bé không còn cảm giác đói, không muốn ăn nữa. Bên cạnh đó, đồ ăn vặt lại chứa nhiều chất phụ gia và chất bảo quản phần nào không tốt với hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ.

Vì vậy, tốt nhất mẹ không nên cho bé ăn vặt trước bữa ăn để không ảnh hưởng đến khẩu vị của bé, giảm hứng thú với bữa ăn.

Không ăn rau xanh

Không thích ăn rau dường như là vấn đề chung của mọi em bé trong khi rau xanh không chỉ cung cấp cho trẻ các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng trưởng, nâng cao thể chất mà còn tăng tốc độ nhu động ruột, thúc đẩy tiêu hóa và hấp thu, ngăn ngừa táo bón cho trẻ.

Vì vậy, để bé thích ăn rau, mẹ cần dành nhiều thời gian hơn để chế biến theo khẩu vị mà bé thích, như xay ra làm nước ép, làm bánh...

Moon/Theo Sohu

Tags : Từ khóa