3 tháng đầu muốn có thai kỳ khỏe mạnh, an toàn thì có 7 điều mẹ bầu cần phải nhớ

1. Không uống thuốc tùy tiện

Để đảm bảo sức khỏe của mình và thai nhi, mẹ bầu không nên tùy tiện uống thuốc. Bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ khi dùng thuốc.

2. Nước tắm không được quá nóng

Mẹ bầu 3 tháng đầu không nên tắm nước quá nóng. Trong tam cá nguyệt đầu tiên, thai nhi rất nhạy cảm với nhiệt độ cao. Nhiệt độ nước tắm nên ở mức 39 độ C. Ngoài ra, mẹ bầu không nên tắm quá 15 phút. Không nên tắm bồn tắm mà hãy dùng vòi hoa sen.

3. Tránh xa khói thuốc lá

Khói thuốc lá ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Khói thuốc lá có thể khiến mẹ bầu gặp các vấn đề về tuyến giáp hay vỡ ối sớm. Thai nhi có thể bị phát triển chậm, tổn thương não và phổi, tăng nguy cơ sinh non và thai chết lưu.

4. Đi khám thai thường xuyên

Đây là một trong những việc mà mẹ bầu 3 tháng cần phải làm. Mẹ bầu hãy đến bệnh viện để kiểm tra xem có tim thai, túi thai hay chửa ngoài tử cung hay không.

5. Ăn ít hơn và nhiều bữa hơn

Hầu hết phụ nữ mang thai trong tam cá nguyệt đầu tiên đều bị nghén, nôn mửa, ăn không ngon miệng. Khi mang thai, mẹ bầu không nhất thiết phải ăn cho hai người, hãy ăn ít và ăn nhiều bữa trong ngày.

6. Giữ tâm trạng vui vẻ

Trong tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ bầu thường băn khoăn và lo lắng cho sức khỏe thai nhi. Thay đổi nội tiết tố khiến mẹ bầu mất bình tĩnh. Tốt nhất mẹ nên tiết chế cảm xúc, luôn vui vẻ, tránh nóng giận, buồn tủi.

7. Ngủ đủ giấc

Trong tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ bầu dễ mệt mỏi, lười vận động nên phải nghỉ ngơi đầy đủ, không nên thức khuya. Hãy nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc để tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc bệnh.

Ngọc Huyền – Theo QQ