3 dấu hiệu phổ biến của chứng thiếu iốt
Không ít người bị thiếu iố. Triệu chứng của bệnh này phát triển theo những cách đặc thù dưới đây, bạn cần biết để ứng phó phù hợp.
1. Bướu tuyến giáp
Khi lượng i ốt bổ sung giảm xuống dưới 100 microgram (mcg) mỗi ngày, cơ thể bắt đầu bơm ra nhiều hơn hormon tuyến giáp (TSH), Viện National Institutes of Health (NIH), Mỹ cho hay. Điều này có thể dẫn đến tình trạng tuyến giáp mở rộng, sau cùng hình thành bướu tuyến giáp, bướu cổ.
"Đó là triệu chứng phổ biến nhất của tình trạng thiếu hụt i ốt", Melissa Majumdar, chuyên gia dinh dưỡng cao cấp tại Mỹ nói.
Bướu cổ có thể hoặc không thể nhìn thấy rõ dưới dạng cục u ở phía trước cổ. "Đôi khi bạn sẽ không nhận thấy nó trừ khi phải làm siêu âm hoặc chụp ảnh CT", Tiến sĩ Henderson, Viện National Institutes of Health nói. Nếu bị bướu cổ, bạn có thể bị cảm giác nghẹt thở hoặc khó nuốt.
2. Suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém)
Nếu lượng i ốt bổ sung giảm xuống dưới 10 đến 20 mcg mỗi ngày, bạn có thể bị suy giáp, hoặc tuyến giáp hoạt động kém (có nghĩa là tuyến giáp không sản xuất đủ lượng hocmon nhất định).
Các triệu chứng có thể bao gồm mệt mỏi, tăng cân, rụng tóc, khô tóc, khô da, táo bón, mặt sưng húp, khàn giọng, yếu cơ, đau cơ, trầm cảm, mất trí nhớ...
Nhưng cũng cần lưu ý rằng, những triệu chứng này có thể là do một số tình trạng sức khỏe khác hoặc thậm chí là do các loại thuốc mà bạn đang dùng gây ra. Vì vậy, hãy trao đổi với bác sĩ để xác định nguồn gốc của vấn đề.
3. Biến chứng mang thai hoặc các vấn đề về phát triển của trẻ
Thiếu i ốt có liên quan đến vô sinh, sẩy thai, sinh non, chết lưu và thai bất thường bẩm sinh.
Trẻ sơ sinh và trẻ em có mẹ bị thiếu i ốt trong khi mang thai hoặc cho con bú có thể bị giảm chỉ số IQ, chậm phát triển tâm thần, tăng trưởng chậm, hoặc mắc các vấn đề về nói năng và thính giác.
Làm thế nào để có đủ i ốt?
Cách tốt nhất để tránh tình trạng thiếu i-ốt theo các chuyên gia Mỹ chia sẻ là:
-Nam và nữ trưởng thành: 150 mcg/ngày.
-Phụ nữ có thai: 220 mcg/ngày.
-Phụ nữ cho con bú: 290 mcg/ngày.
HUỲNH DŨNG (Theo Prevention)