3 bài tập massage cho bạn gái vòng 1 đẫy đà, căng tròn chẳng cần đi phẫu thuật

Ngoài việc có được gương mặt và thân hình đẹp, nhiều cô gái cũng mong muốn có được vòng 1 đẫy đà, gợi cảm. Đó chính là lý do nhiều người quyết định sử dụng dao kéo để nâng cấp vòng 1 của mình. Tuy nhiên, ngực vẫn có thể đẹp tự nhiên và trở nên săn chắc hơn.

Mới đây, cộng đồng mạng Nhật Bản đang truyền tay nhau 3 bài tập massage ngực giúp bạn gái có được vòng 1 đẫy đà, nảy nở mà chẳng cần phẫu thuật. Nhiều cô gái đã khẳng định rằng ngực của họ bỗng dưng "nhảy số" chỉ sau 20 ngày massage đều đặn. Hãy chăm chỉ massage ngực vào mỗi tối và cảm nhận sự khác biệt trên bộ ngực của mình nhé:

Bài tập 1:

Đầu tiên, nâng ngực trái bằng một tay, sau đó xoa bóp ngực trên bằng tay phải. Sử dụng 4 ngón tay để xoa bóp theo chuyển động tròn. Từ từ vẽ một vòng tròn từ bên trong của ngực trên ra bên ngoài, mỗi bên 5-15 lần, massage ngực trên giúp thúc đẩy lưu thông máu.

Bài tập 2:

Đầu tiên, đặt tay phải của bạn ở bên ngoài ngực phải để nâng đỡ ngực của bạn. Sau đó, dùng tay phải đẩy ngực từ bên ngoài vào trong, sử dụng các khớp để kích thích huyệt đạo ở ngực. Sau đó, bạn hãy dùng tay trái đỡ ngực trái, đẩy ngực trái từ bên ngoài ngực.

Sau đó, dùng tay trái để nâng đỡ ngực trái, dùng tay phải xoa bóp ngực phải từ bên ngoài vào trong. Luân phiên massage cả 2 bên ngực. Động tác massage này giúp kích thích các huyệt ở ngực, giúp thúc đẩy sự phát triển của ngực và ngăn ngừa ngực chảy xệ.

Bài tập 3:

Đặt 2 tay vào 2 bên nách, massage từ vị trí nách sau đó đẩy ngực từ ngoài vào trong bằng lực của các khớp ngón tay. Đẩy ngực từ ngoài vào trong nhiều lần và giữ ở vị trí trung tâm trong ít nhất 30 giây.

Quỳnh Trang/Theo Cocomy

Tags : Từ khóa