2 loại trà ấm giúp giải độc gan hiệu quả trong mùa đông

Theo bác sĩ Đông y Ngô Minh Châu, một trong những chuyên gia sức khỏe được các ngôi sao nổi tiếng Đài Loan hâm mộ nhất cho rằng, dưỡng sinh có nghĩa là không "nuôi" bệnh trong người, đặc biệt là vào mùa đông.

"Gan khỏe thì toàn thân ổn" chính là một tiêu chí vô cùng quan trọng. Theo bác sĩ Châu, cách chăm sóc gan tốt nhất đầu tiên là phải đi ngủ đúng giờ, không thức khuya. Nên tạo cho mình thói quen đi bộ, ăn nhiều thực phẩm màu xanh, duy trì tâm trạng vui vẻ, uống thêm trà hoa cúc kỷ tử thì gan sẽ được thanh lọc sạch sẽ, mắt sáng tinh anh.

1. Trà xanh

Trà xanh là thức uống phổ biến trong nước ta, có khả năng thanh lọc cơ thể, giải độc gan khá hiệu quả. Trong thành phần của trà xanh chứa một hợp chất chống oxy hóa mang tên là catechins có tác dụng hỗ trợ chức năng gan, xử lý và loại bỏ các chất gây hại cơ thể. Chính vì thế, các chuyên gia thường xem trà xanh là loại trà thanh nhiệt giải độc gan không nên bỏ qua.

Cách dùng: Uống 1 ly trà xanh sau bữa ăn khoảng 30 phút hàng ngày.

2. Trà gừng

Gừng là một loại gia vị kiêm thảo dược, giúp ‘rửa’ độc tố và loại bỏ các hóa chất độc hại ra khỏi thận cũng như cải thiện khả năng tiêu hóa và trợ giúp chức năng giải độc của gan.

Cách làm: Đun nước nhỏ lửa, khi nước sôi thì cho các lát gừng tươi, đun sôi trong 10 phút. Gạn lấy nước, pha thêm mật ong và nước chanh theo khẩu vị, uống 2 – 3 lần mỗi ngày./.

Trúc Chi t/h