10 thói quen tốt của những người không bao giờ sợ stress
Thường xuyên trò chuyện với người thân, luôn mỉm cười, ưu tiên giấc ngủ, ăn uống lành mạnh...là những thói quen tốt của những người không bao giờ sợ stress hoặc hiếm khi cảm thấy căng thẳng.
Hãy yêu cầu sự giúp đỡ từ người thân khi bạn cảm thấy quá tải trong công việc chăm sóc con cái hàng ngày. Sự hỗ trợ từ người thân có thể giúp bạn thoải mái tư tưởng hơn và không bao giờ sợ căng thẳng stress.
Ưu tiên giấc ngủ, ăn uống đúng cách và tập thể dục là thói quen tốt giúp đầu óc của bạn luôn minh mẫn và sẵn sàng đối phó với căng thẳng trong cuộc sống.
Chăm sóc tình cảm là cách củng cố thêm hạnh phúc gia đình và nhờ đó, tâm trạng bạn sẽ vui vẻ hơn.
Tránh buôn chuyện, nói xấu người khác là cách giúp bạn sống tích cực và không sợ bị stress.
Tâm sự với bạn bè: Nếu bạn có những người bạn tốt thực sự trên mạng xã hội thì hãy cùng nhau chia sẻ để vượt qua những khó khăn và căng thẳng cá nhân.
Dành thời gian cho sở thích riêng của mình như đọc một cuốn sách hay gặp bạn bè dịp cuối tuần là cách giúp bạn tạo được thói quen sống tích cực.
Ngoài ra, bạn có thể chọn chơi một môn thể thao hay tham gia lớp học vẽ, nấu ăn, làm bánh, cắm hoa... Đó là những cách giúp cuộc sống thêm thú vị và không sợ stress nữa.
Hãy ra ngoài gặp gỡ bạn bè ngay cả bạn đang ốm. Việc nằm nhà khi ốm không giúp bạn nhanh khỏi mà còn khiến tâm trạng bạn thêm u sầu.
Thường xuyên đi du lịch cũng là cách giúp tâm trạng vui vẻ và sống ý nghĩa hơn. Khám phá những vùng đất mới khiến bạn có thêm những điều thú vị.
Mỉm cười khiến tâm trạng vui vẻ. Đừng ngại cười thành tiếng trước một trò đùa, bộ phim hài hoặc truyện tranh, ngay cả khi bạn đang ở một mình. Ảnh: RD.
Video "Thói quen thường ngày tưởng chừng vô hại nhưng có thể khiến bạn mắc bệnh". Nguồn: CSHP.
