10 thói quen khiến bạn già trước tuổi

Không dùng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây ra 80% các dấu hiệu lão hóa da, bao gồm nếp nhăn sâu và tình trạng da sạm, nám. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là cách hiệu quả để bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UV, làm chậm quá trình lão hóa.

Rửa mặt bằng nước nóng

Nước rửa mặt không nên quá nóng hay quá lạnh mà nên nằm ở mức ấm, tức dao động từ 36,5 đến 40,5 độ C.

Rửa mặt bằng nước nóng khiến các lỗ chân lông nở to, da trở nên khô ráp, mất đi độ đàn hồi. Lâu dài, thói quen này sẽ khiến da xuất hiện nếp nhăn. Nên rửa mặt với nước ấm để lỗ chân lông nhỏ gọn, làn da săn chắc, mịn màng hơn.

Không dưỡng ẩm thường xuyên

Làn da thiếu độ ẩm không chỉ khô ráp, bong tróc mà còn dễ xuất hiện nếp nhăn. Nên dưỡng ẩm da hàng ngày vào buổi sáng và buổi tối.

Tẩy da chết quá nhiều

Tẩy da chết giúp loại bỏ bụi bẩn, chất độc và tế bào da chết, kích thích da tái tạo. Tuy nhiên, nếu lạm dụng, làn da có thể mất đi những dưỡng chất cần thiết, dễ tổn thương và mất đi độ săn chắc.

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ khiến da không có đủ thời gian phục hồi, tái tạo.

Thiếu ngủ làm quá trình tái tạo da bị ảnh hưởng. Da không thể phục hồi dẫn đến xuất hiện nếp nhăn và lão hóa sớm. Nên tạo thói quen ngủ sớm và ngủ đủ giấc để làn da khỏe và đẹp hơn.

Lười uống nước

Nước có vai trò tăng độ ẩm cho da. Lười uống nước khiến da khô, dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Tạo thói quen uống đủ nước mỗi ngày để tốt cho cả sức khỏe lẫn làn da.

Uống quá nhiều cà phê

Cà phê là một chất lợi tiểu, uống quá nhiều có thể khiến cơ thể mất nước, làm da xỉn màu và nhăn nheo. Không nên uống quá 3 cốc cà phê mỗi ngày.

Dụi mắt

Thói quen dụi mắt có thể làm tổn thương vùng da quanh mắt, gây xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim khó khắc phục.

Sử dụng máy tính, điện thoại nhiều

Bức xạ từ thiết bị điện tử ảnh hưởng xấu đến da không kém ánh nắng mặt trời.

Bức xạ từ máy tính hay các thiết bị điện tử có tác hại không kém gì ánh nắng mặt trời, khiến da dễ bị sạm, nám. Nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày dù bạn không ra khỏi nhà.

Nằm sấp khi ngủ

Khi nằm sấp, khuôn mặt bị ép lên gối, dễ tạo nếp nhăn ở vùng da bị chèn ép. Ngủ trong tư thế nằm sấp thường xuyên khiến các nếp nhăn sâu và khó phục hồi. Nên ngủ ở tư thế nằm ngửa để hạn chế nếp nhăn da.