10 thói quen bất ngờ khiến mắt ngày càng mờ
Không ai muốn thị lực của mình ngày càng xấu đi. Tuy nhiên, hầu như tất cả chúng ta đều phạm sai lầm làm tổn thương mắt mỗi ngày. Sau đây là một số thói quen hàng ngày có thể dẫn đến sự suy giảm tầm nhìn.
Sử dụng sản phẩm trang điểm mắt quá lâu: Các bác sĩ mắt khuyên bạn nên vứt sản phẩm trang điểm mắt sau khi đã sử dụng trong hơn 3 tháng. Lý do rất đơn giản: các sản phẩm dùng lâu tích tụ vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng thị lực.
Thói quen ăn quá nhiều sản phẩm từ lúa mì: Lúa mì dẫn đến sự gia tăng nồng độ insulin trong cơ thể. Theo các nhà khoa học, điều này có thể làm cho nhãn cầu căng ra, khiến tầm nhìn hạn chế.
Sử dụng thuốc nhỏ mắt không theo đơn của bác sĩ: Việc tự ý dùng thuốc nhỏ mắt mà không khám bác sĩ có thể gây nhiều hậu quả khôn lường đối với thị lực.
Không uống đủ nước: Nếu uống ít hơn 8 ly nước mỗi ngày, cơ thể chúng ta bắt đầu bị mất nước. Nó dẫn đến việc sản xuất nước mắt thấp và điều này khiến đôi mắt bị khô.
Không dùng kính râm vào mùa đông: Ánh sáng mùa đông cũng có hại cho mắt không kém gì mùa hè. Để làm giảm tác hại của tia cực tím, khi ra ngoài bạn vẫn nên đeo kính râm hoặc kính chống nắng.
Không ngủ đủ: Nếu mắt bạn không có đủ thời gian nghỉ ngơi, bạn có thể mắc những triệu chứng như tầm nhìn không tập trung, vòng tròn tối và các tật thần kinh.
Giữ sách quá gần mắt khi đọc: Nếu nhìn ở khoảng cách gần trong thời gian dài, hệ thống điều tiết của mắt không được nghỉ ngơi, mắt dễ bị mỏi, thị lực bị giảm sút có thể gây bệnh cận thị, thậm chí cận thị nặng.
Thường xuyên dụi mắt: Việc dụi mắt khi mệt mỏi hoặc ngứa có thể giúp bạn giảm nhẹ triệu chứng. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên dụi mắt, bạn có thể làm biến đổi hình dạng giác mạc.
Làm việc trong điều kiện căng thẳng: Nếu bạn bị đau hoặc khó chịu trong mắt khi làm việc với máy tính, có thể không phải do màn hình. Các nhà khoa học tin rằng những triệu chứng này là phổ biến trong số những người làm việc trong điều kiện căng thẳng.
Quên tháo kính áp tròng khi ngủ: Giác mạc nhận được oxy từ không khí khi chúng ta tỉnh táo và nó nhận được hơi ẩm từ nước mắt khi chúng ta đang ngủ. Nhưng khi bạn đeo kính áp tròng suốt 24 giờ, giác mạc không nhận được các yếu tố cần thiết, vì vậy nó trở nên yếu hơn. Ảnh: BS.
